Ang mga taong gumagawa ng trabaho ay madalas na nakaupo, gumagalaw nang mas kaunti
- Ang mga taong gumagawa ng trabaho sa opisina, umupo nang mahabang panahon sa isang lugar, hindi gumagalaw, gumagalaw ... gawin ang bigat ng katawan sa pelvic region, dagdagan ang presyon sa rectal area, maging sanhi ng varicose veins sa lugar na ito. , nagiging sanhi ng almoranas.
- Bilang karagdagan, ang madalas na pag-upo at pag-upo ay nagdudulot ng sagabal sa sirkulasyon ng dugo sa rectal area, na nagiging sanhi ng pag-stagnate ng dugo dito sa mahabang panahon, na nagiging sanhi ng labis na varicose veins, na nag-aambag sa almuranas.
- Isang salik na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng almoranas sa grupong ito ng mga tao ay ang kawalan ng ehersisyo, kasama ang isang hindi makatwirang diyeta (uminom ng maraming caffeine, mga stimulant, kumain ng mas kaunting fiber ..) ay nagdaragdag ng panganib ng mga mansanas. paninigas ng dumi, pagtaas ng almuranas .

- Sa mga taong may constipation, ang mga dumi ay tuyo at matigas, naipon ng mahabang panahon, pagpindot sa tumbong, nakaharang sa sirkulasyon ng dugo sa venous area dito. Ang pagtaas ng dami ng dugo ay nagiging sanhi ng paglaki ng mga ugat ng tumbong, na bumubuo ng mga almuranas.
Bilang karagdagan, sa mga taong may talamak na paninigas ng dumi, straining sa panahon ng paggalaw ng bituka, pagkakaroon upang itulak patuloy na nagpapataas ng presyon sa tiyan, na siya namang naglalagay din ng presyon sa rectal area, na nag-aambag sa almuranas. Ang mas malubhang kahihinatnan ng prosesong ito ay nagiging sanhi ng pag-prolapse ng lining ng tumbong, na nagiging sanhi ng almuranas, kahit na ang isang bahagi ng tumbong ay dumudulas palabas ng anal canal, na nagiging sanhi ng rectal prolapse.
- Matigas, tuyong dumi, malaking dami sa mga pasyenteng may matagal na paninigas ng dumi, kapag gumagalaw sa tumbong, ang pagkuskos sa mucosa ng tumbong at anus ay maaaring magdulot ng mga bitak, pagdurugo, at pamamaga sa lugar ng pinsala. .
- Sa mga taong may talamak na pagtatae, madalas na pagtatae, ang madalas na pagdaan ng dumi at likido sa tumbong at anus na may mataas na dalas sa araw ay magpapataas ng presyon sa venous area dito, na nagpapataas ng pagwawalang-kilos ng dugo.nagdudulot ng varicose veins upang bumuo ng almoranas.

Ang hibla ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa sistema ng pagtunaw, lalo na ang malaking bituka. Ang pagkain ng kulang sa fiber, kasama ang pagkain ng maraming maiinit na maanghang na pagkain, protina ng hayop, pag-inom ng mas kaunting tubig, ay nagpapatuyo at matigas ang dumi, na nagiging sanhi ng pagpupunas sa panahon ng pagdumi, pagpapalala ng mga umiiral na almoranas o nagiging sanhi ng sakit. bagong almoranas.
Ang isa sa mga pangunahing panuntunan para sa pag-iwas at paggamot sa almoranas ay ang pag-iwas sa tibi. Ang pagtaas ng hibla sa diyeta ay nagpapabuti sa kalusugan ng colon, nagpapalambot ng dumi, at pinipigilan ang paninigas ng dumi.
Ang hibla ay may kakayahang itali ang sarili sa tubig. Ang pag-inom ng mas kaunting tubig ay nagiging sanhi ng kakulangan ng tubig sa katawan, kaya napipilitan itong dagdagan ang reabsorption ng tubig sa malaking bituka. Bilang resulta, ang mga dumi ay nagiging mas tuyo at mas matigas. Sa kabaligtaran, ang pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong sa katawan na alisin ang mga dumi na produkto mula sa katawan sa pamamagitan ng mga bituka nang mas madali, kasama ang pagpapahusay ng natural na pag-aalis ng mga lason.
- Dapat mong limitahan ang mga inuming matamis tulad ng mga inuming pang-enerhiya, soda, matamis na tsaa, na magpapataas ng panganib ng paninigas ng dumi dahil ang mataas na konsentrasyon ng asukal ay maglalabas ng tubig mula sa mga bituka.
Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong na pasiglahin ang intestinal peristalsis, at tumutulong sa proseso ng detoxification na maganap nang mas maayos. Gayunpaman, ang ehersisyo ng mabibigat na sports tulad ng weight training, heavy bodybuilding, .. ay maaaring tumaas ang panganib ng almoranas dahil sa pagtaas ng pressure sa lower abdomen, na nagiging sanhi ng varicose veins ng tumbong at anus.
- Ang pag-abuso sa mga stimulant tulad ng alkohol, serbesa, caffeine, ... ay nagpapataas din ng panganib ng almoranas dahil sa pag-urong ng tiyan, nagpapataas ng pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng mga bato, nagpapatigas ng dumi, nagdaragdag ng panganib ng paninigas ng dumi.

- Hanggang sa 40% ng mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng paninigas ng dumi sa ilang mga punto sa kanilang pagbubuntis. Ang ilan ay magkakaroon ng almoranas sa unang pagkakataon na sila ay mabuntis. Pero kung nagkaroon ka na ng almoranas noon, mas malamang na bumalik ang almoranas sa panahon ng pagbubuntis.
- Maraming dahilan kung bakit mataas ang panganib ng mga buntis na magkaroon ng almoranas tulad ng: pilit na pagdumi, stress at hirap sa pagdadala ng dagdag na bigat ng pagbubuntis, pagbabago sa hormonal ng katawan, atbp.
- Sa mga buntis na kababaihan, habang lumalaki ang fetus, lumalaki ang matris at nagsisimulang magdiin sa pelvis. Ang paglago na ito ay naglalagay ng maraming presyon sa mga rectal veins at anus, na nagreresulta sa paglawak at pagpapalawak ng mga ugat, na nagiging sanhi ng almuranas.
- Ang mga antas ng progesterone hormone ay unti-unting tumataas sa pag-unlad ng pagbubuntis ay nakakatulong din sa pag-unlad ng almoranas dahil ito ay nagpapalawak ng mga ugat, kabilang ang rectal area. Kasabay nito, binabawasan din ng progesterone ang mga contraction ng tiyan, binabawasan ang motility ng bituka, pinapabagal ang paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng digestive tract, pinatataas ang panganib ng constipation - ang nangungunang sanhi ng almuranas.
- Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nakakaranas ng stress, ang stress ay unti-unting tumataas sa bigat ng fetus, kasama ang pagtayo o pag-upo ng mahabang panahon ay pinapataas din ang panganib ng constipation na nagiging sanhi ng almoranas.
Bilang karagdagan, ang suplementong bakal sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong din sa tibi

Ang anus ay isang lugar kung saan nakatira ang maraming bacteria. Ang lining sa loob ng anal canal ay kadalasang napakanipis. Samakatuwid, ang madalas na pakikipagtalik sa anal ay magpapataas ng panganib na mapunit ang anal, na magdulot ng pagdurugo, pamamaga, mas malala na paninigas ng dumi at almoranas, o magdudulot ng bagong henerasyon ng mga gawa ng tao na almoranas. . Ang pasyente ay nahihirapan sa pagdumi.
Ang anus ay natatakpan ng isang layer ng hugis-singsing na kalamnan, na tinatawag na anal sphincter, na humihigpit sa anal slit pagkatapos ng pagdumi. Kapag madalas kang nakikipagtalik sa anal, humihina ang anal sphincter, na ginagawang mas mahirap para sa iyo na labanan ang sakit ng pagpunta sa banyo. Ito ay magpapalubha ng almoranas.

- Ang pangunahing sanhi ng almoranas sa mga matatanda ay matagal na tibi.
- Maraming sanhi ng constipation sa mga matatanda tulad ng labis na pagkain, kaunti ang pagkain, hindi nakakain o ayaw kumain, kaya kakaunti ang nalalabi, hindi sapat ang dami ng dumi upang pasiglahin ang contraction reflex ng mga matatanda. Colon. Ang ilang iba pang mga kaso ay sanhi ng pagkain ng maraming pagkain na naglalaman ng taba, protina, gatas, pagkain ng mas kaunting fiber, gulay.. o iba pa tulad ng pagkain ng maanghang na pagkain, pag-inom ng alak, stimulant, pag-inom ng mas kaunting tubig....
- Ang pagbaba sa physiological function din ang pangunahing sanhi ng pangmatagalang constipation sa mga matatanda. Sa edad, ang mga pag-andar ng physiological ay nabawasan habang ang diaphragm, ang mga pelvic na kalamnan ay humina, na nakakapinsala sa motility ng bituka, ang gastrointestinal na makinis na kalamnan ay makabuluhang binabawasan ang pag-urong. Kasabay nito, ang mga digestive secretion tulad ng katas ng bituka, apdo .. makabuluhang bawasan din ang pagtatago, pinatataas ang oras ng pagpapanatili ng pagkain sa digestive tract, pinatataas ang panganib ng constipation na nagiging sanhi ng almoranas.
- Ang pagkakaroon ng mga problema sa mga buto at kasukasuan tulad ng pananakit ng tuhod, pananakit ng likod, mahinang buto sa binti, atbp., ay ginagawang limitahan ng mga matatanda ang kanilang paggalaw, na nagdaragdag ng panganib ng paninigas ng dumi.
- Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga antidepressant, laxatives tulad ng forlax at mga gamot, mga functional na pagkain na naglalaman ng maraming tannin ay nagpapalubha ng paninigas ng dumi sa mga matatanda.